常壓低氧訓練是提升運動能力的常用訓練方法。通過低氧健身、低氧康復等訓練方式，減少氧供應誘導人體產生各類生理反應，以達到改善運動能力，提升運動效果的目的。

自1991年，Levine最先提出“高住低練”，低氧訓練技術得到了廣泛而深入的研究。研究多采用低氧暴露和常氧訓練相結合的方式，以達到促進紅細胞生成、提高血紅蛋白含量以及相關激素的適應改變，從而為提高運動員有氧能力打下良好的生理基礎^[1]。低氧健身系統.

同時，研究發現，各類高原低氧訓練技術可有效提高運動員有氧代謝能力，但較高海拔長期缺氧暴露導致蛋白質分解代謝加強，不利于人體肌肉含量的保持，同時伴隨肌細胞從有氧向無氧代謝的偏移，線粒體密度降低，導致肌肉力量下降。

在此背景下，人工模擬低氧技術的出現為低氧抗阻訓練（即“低氧訓練”）研究提供了可能。

低氧訓練指在平原模擬低氧或高原環境進行抗阻訓練，以達到提高力量素質的目的，其中平原環境模擬的低氧訓練是目前研究的主流。低氧健身系統.

低氧訓練的開展依托于技術方法，也建立在優質的低氧環境之下。天津森羅科技股份有限公司是一家長期研究低氧技術，提供優質產品、可靠環境和技術解決方案的高科技企業。

森羅股份在低氧訓練與全民健身領域，通過人工氣調技術模擬不同海拔高度的氧分壓環境，實現低氧體能訓練、科學健身、減肥減脂、登高原前預適應訓練、休閑減壓、輔助醫療康復等應用。低氧健身系統.

針對不同應用場景，開發了多款低氧訓練健身系列產品。例如：專業型-低氧訓練健身系統，可實現1000~6000m海拔高度的無級調節,精度達到±100m；依需增加溫濕度調控及場景模擬等,滿足專業運動員、宇航員低氧訓練、健身、睡眠、康復等需求。低氧訓練健身系統，可實現1000~5000m范圍內海拔調節,滿足健身房、休閑會所等場合使用。簡易型低氧呼吸系統，可實現1000~5000m范圍內任意海拔訓練,適合輔助治療、健身房或居家訓練使用。低氧健身系統.

低氧訓練方法已在競技體育、全民健身等領域廣泛應用，提升運動員訓練水平，提高全民身體素質，這不僅解決了傳統體能訓練或高原訓練效率低下、不良反應多等問題，科學訓練、健身、減肥等方法有利于提升參訓人員體內促紅細胞生成素的產生、增加血紅蛋白和紅細胞的生成，還可增加運動員骨骼肌肌纖維直徑、毛細血管密度、檸檬酸合成酶的活性以及肌紅蛋白的濃度，有助于提高運動員的有氧能力和運動水平。低氧健身系統.

森羅股份低氧訓練健身系統，已應用于國家體育總局體育科學研究所、北京體育大學、天津體科所、河北體科所、浙江體科所、吉林體育學院、福建南平航天體驗館等多家專業機構及健身場所使用，為國家培養了一批像奧運健兒，助力我國體育事業的蓬勃發展。低氧健身系統.

低氧健身在輔助醫療領域開展應用研究，小湯山醫院（北京高原適應研究康復中心）、北京宣武醫院已開始采用低氧康復訓練系統開展心腦血管等慢性疾病的輔助治療。

總之，低氧健身作為一種能夠有效提高訓練水平的方式，正受到多個領域的歡迎。同時，在技術研發和產品迭代背景下，也必將獲得更多的應用場景。

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參考文獻：

【1】胡永紅.間歇性低氧訓練的原理及應用[J].浙江體育科學，2012,34(01):68-70.